學(xué)生心理健康與成長(zhǎng)發(fā)展：家長(zhǎng)伴護(hù)手冊(cè)（高中段）

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》在“心理健康教育的指導(dǎo)思想和基本原則”中第2條指出“要根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)及心理健康教育的規(guī)律，科學(xué)開(kāi)展心理健康教育，注重心理健康教育的實(shí)踐性與實(shí)效性，切實(shí)提高學(xué)生心理素質(zhì)和心理健康水平?！备鶕?jù)綱要，提升學(xué)生的心理素質(zhì)和心理健康水平，要從學(xué)生、學(xué)校和教師、家長(zhǎng)三方面入手。
本書(shū)由北京師范大學(xué)心理學(xué)部教授、青年長(zhǎng)江學(xué)者藺秀云教授主編，以不同年齡階段孩子心理發(fā)展特點(diǎn)和發(fā)展任務(wù)為主線，提供家長(zhǎng)養(yǎng)育、陪伴過(guò)程中常見(jiàn)、重要議題的伴護(hù)指導(dǎo)。以案例切入，結(jié)合案例剖析孩子的發(fā)展需求和困惑，指引家長(zhǎng)提供適宜、有效的心理支持。為孩子的心理健康托底。

藺秀云
北京師范大學(xué)心理學(xué)部教授，博士生導(dǎo)師，教育部青年長(zhǎng)江學(xué)者
中國(guó)心理學(xué)會(huì)婚姻家庭心理與咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任委員兼秘書(shū)長(zhǎng)
中國(guó)社會(huì)心理學(xué)會(huì)婚姻家庭委員會(huì)副主任委員
中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)婚姻家庭心理健康促進(jìn)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員
中國(guó)教育學(xué)會(huì)學(xué)校教育心理學(xué)分會(huì)理事兼副秘書(shū)長(zhǎng)

牛紅柳
心理學(xué)碩士，專(zhuān)職心理教師

王婉睿
心理學(xué)碩士，高校心理教師

高中階段，學(xué)習(xí)成績(jī)和高考成為不斷被談起的話題，孩子趨于成年的事實(shí)也不容忽視。隨著孩子思維能力的進(jìn)一步提升，父母面對(duì)的不再是一個(gè)事事依賴(lài)父母的小孩子，而是一個(gè)具有獨(dú)立思想、內(nèi)心需求更加豐富的青少年，他們遇到的問(wèn)題更加復(fù)雜多變。父母可能會(huì)發(fā)現(xiàn)越來(lái)越不懂自己的孩子了，也越來(lái)越不知道怎么跟孩子相處了，原有的教育方法受到了很大的挑戰(zhàn)。隨著孩子的逐漸長(zhǎng)大，其身心發(fā)展的需要產(chǎn)生變化，父母也要不斷調(diào)整自己的教養(yǎng)方式以適應(yīng)不同時(shí)期的青少年，這樣才能建立起良好的親子關(guān)系，促進(jìn)孩子的健康成長(zhǎng)。
高中階段的孩子已經(jīng)進(jìn)入了自我同一性發(fā)展的關(guān)鍵期，隨著自我意識(shí)的進(jìn)一步增強(qiáng)，他們更加追求獨(dú)立自主，希望擁有話語(yǔ)權(quán)和決定權(quán)。同時(shí)他們又十分看重他人的評(píng)價(jià)，這導(dǎo)致他們較為敏感脆弱，對(duì)自我的認(rèn)知不穩(wěn)定。因此面對(duì)高中的孩子，家長(zhǎng)既要放手給予孩子更多的空間，充分尊重孩子的想法，允許孩子自己做決定，也要關(guān)注孩子的身心狀態(tài)，接納孩子出現(xiàn)的各種問(wèn)題，更多地給予肯定和鼓勵(lì)。
面對(duì)高中階段孩子出現(xiàn)的各種問(wèn)題，父母要如何應(yīng)對(duì)，有哪些具體可行的方法，父母在教養(yǎng)孩子的過(guò)程中又要如何做好自我關(guān)懷，本書(shū)將會(huì)從高中階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)出發(fā)，結(jié)合筆者牛紅柳多年在中學(xué)一線的心理健康教育工作經(jīng)驗(yàn)，針對(duì)教養(yǎng)過(guò)程中常見(jiàn)的問(wèn)題提出建設(shè)性的意見(jiàn)。本書(shū)精心挑選出32個(gè)養(yǎng)育高中孩子的常見(jiàn)問(wèn)題，分為建立自我認(rèn)同感、助力孩子的學(xué)業(yè)成就、促進(jìn)孩子積極發(fā)展、建立良好的人際關(guān)系、支持孩子做情緒的主人、幫助孩子把握未來(lái)、呵護(hù)孩子的身心健康和父母的自我關(guān)懷8個(gè)主題展開(kāi)，為父母?jìng)冊(cè)诮甜B(yǎng)高中孩子的過(guò)程中亟需解決的問(wèn)題提供參考方案，緩解教養(yǎng)孩子的壓力。
每個(gè)孩子都是獨(dú)特的個(gè)體，在教養(yǎng)方式上沒(méi)有絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)的答案，世界上也不存在完美的父母，教育本就是親子雙方不斷磨合的過(guò)程。我相信，只要抱著學(xué)習(xí)的心態(tài)面對(duì)孩子的成長(zhǎng)，愿意不斷探索和嘗試適合的教育方式，就能為孩子的成長(zhǎng)提供良好的助力。

伴護(hù)主題1：建立自我認(rèn)同感	001
孩子總覺(jué)得自己不好看，該怎么開(kāi)導(dǎo)？	002
孩子說(shuō)自己是同性戀，該怎么回應(yīng)？	008
孩子覺(jué)得自己一無(wú)是處，要如何開(kāi)解？	014
孩子過(guò)度在意別人的評(píng)價(jià)該怎么辦？	020

伴護(hù)主題2：助力孩子的學(xué)業(yè)成就	026
孩子學(xué)習(xí)成績(jī)上不去很著急，要怎么幫他？	027
孩子對(duì)學(xué)習(xí)不上心該怎么辦？	034
孩子對(duì)學(xué)習(xí)避而不談該怎么辦？	040
孩子學(xué)習(xí)嚴(yán)重偏科怎么辦？	046

伴護(hù)主題3：促進(jìn)孩子積極發(fā)展	053
如何提高孩子在假期的學(xué)習(xí)自控力？	054
如何讓孩子學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任？	060
孩子“玻璃心”，遇到困難容易退縮崩潰，
父母能做些什么？	066
孩子有“選擇困難癥”，
做事總是優(yōu)柔寡斷，該怎么辦？	073

伴護(hù)主題4：建立良好的人際關(guān)系	081
孩子覺(jué)得自己在班級(jí)中不受歡迎，怎么辦？	082
孩子與宿舍同學(xué)處不來(lái)，父母要如何幫？	088
孩子好像談戀愛(ài)了，父母要怎么做？	094
孩子總說(shuō)我不尊重他，我該怎么做？	099

伴護(hù)主題5：支持孩子做情緒的主人	104
如何應(yīng)對(duì)考試焦慮給孩子帶來(lái)的困擾？	105
孩子學(xué)業(yè)壓力太大，總是悶悶不樂(lè)，怎么辦？	112
孩子總是抱怨新班級(jí)，要怎么疏導(dǎo)他？	119
孩子總說(shuō)自己“emo”了，父母該怎么辦？	125

伴護(hù)主題6：幫助孩子把握未來(lái)	132
孩子即將選科，父母能做些什么？	133
孩子想要改換選科，父母該怎么辦？	139
孩子對(duì)未來(lái)毫無(wú)規(guī)劃，我該怎么辦？	144
高考填報(bào)志愿，我要怎樣給孩子提供指導(dǎo)？	150

伴護(hù)主題7：呵護(hù)孩子的身心健康	155
孩子沉迷于電子產(chǎn)品該怎么辦？	156
孩子沉迷于化妝，我該干涉嗎？	163
孩子愛(ài)看言情小說(shuō)，要干預(yù)嗎？	168
發(fā)現(xiàn)孩子有自傷行為，我該怎么辦？	174

伴護(hù)主題8：父母的自我關(guān)懷	181
孩子總是覺(jué)得別人的父母更好，
我該怎么調(diào)整？	182
孩子嫌我說(shuō)話嘮叨，我該怎么辦？	188
教養(yǎng)方法滿(mǎn)天飛，我該如何做個(gè)“足夠好的父母”？ 194
即將成為“空巢父母”，感到很失落，該怎么調(diào)整？ ?199

參考文獻(xiàn)	204