學(xué)生心理健康與生命教育：家長(zhǎng)伴護(hù)手冊(cè)（初中段）

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》在“心理健康教育的指導(dǎo)思想和基本原則”中第2條指出“要根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)及心理健康教育的規(guī)律，科學(xué)開(kāi)展心理健康教育，注重心理健康教育的實(shí)踐性與實(shí)效性，切實(shí)提高學(xué)生心理素質(zhì)和心理健康水平?！备鶕?jù)綱要，提升學(xué)生的心理素質(zhì)和心理健康水平，要從學(xué)生、學(xué)校和教師、家長(zhǎng)三方面入手。
本書由北京師范大學(xué)心理學(xué)部教授、青年長(zhǎng)江學(xué)者藺秀云教授主編，以不同年齡階段孩子心理發(fā)展特點(diǎn)和發(fā)展任務(wù)為主線，提供家長(zhǎng)養(yǎng)育、陪伴過(guò)程中常見(jiàn)、重要議題的伴護(hù)指導(dǎo)。以案例切入，結(jié)合案例剖析孩子的發(fā)展需求和困惑，指引家長(zhǎng)提供適宜、有效的心理支持。為孩子的心理健康托底。

藺秀云
北京師范大學(xué)心理學(xué)部教授，博士生導(dǎo)師，教育部青年長(zhǎng)江學(xué)者
中國(guó)心理學(xué)會(huì)婚姻家庭心理與咨詢專業(yè)委員會(huì)副主任委員兼秘書長(zhǎng)
中國(guó)社會(huì)心理學(xué)會(huì)婚姻家庭委員會(huì)副主任委員
中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)婚姻家庭心理健康促進(jìn)專業(yè)委員會(huì)委員
中國(guó)教育學(xué)會(huì)學(xué)校教育心理學(xué)分會(huì)理事兼副秘書長(zhǎng)

殷錦繡
心理學(xué)碩士，專職心理教師

孩子事事聽(tīng)話、像個(gè)小跟班的可愛(ài)勁兒仿佛還沒(méi)過(guò)多久，怎么現(xiàn)在已經(jīng)長(zhǎng)這么高、變得這么“不聽(tīng)話”了？家長(zhǎng)們往往還沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)，“疾風(fēng)驟雨”般的青春期就在孩子上初中時(shí)全面來(lái)臨了。這時(shí)候的孩子，有點(diǎn)兒“奇怪”——有時(shí)候像大人一樣談天論地，但更多時(shí)候像小孩子一樣做事幼稚；也有點(diǎn)兒“別扭”——有時(shí)候說(shuō)家長(zhǎng)不理解自己，有時(shí)候又不愿意和家長(zhǎng)說(shuō)話、給家長(zhǎng)理解的機(jī)會(huì)；還有點(diǎn)“討人嫌”——頂嘴、抬杠、對(duì)著干，樣樣都不落下。無(wú)數(shù)青春期孩子的家長(zhǎng)都曾問(wèn)過(guò)自己：怎么會(huì)這樣，這孩子是不是有問(wèn)題？或者，難道是我有問(wèn)題？
放心，可能誰(shuí)都沒(méi)問(wèn)題，只是孩子第一次經(jīng)歷這樣驟變的青春期，而家長(zhǎng)又是第一次教養(yǎng)青春期的孩子，大家都還在了解、適應(yīng)和學(xué)習(xí)，才會(huì)遇到這么多疑問(wèn)。
怎樣才能伴護(hù)、教養(yǎng)好上初中的孩子呢？本書回答了30個(gè)現(xiàn)階段孩子的家長(zhǎng)常遇到的困惑，這些疑問(wèn)可以分為八個(gè)主題：幫助孩子適應(yīng)變化，完成好小升初的轉(zhuǎn)變；陪伴孩子過(guò)青春期，和孩子一同了解新的人生階段；助力孩子提升學(xué)業(yè)，培養(yǎng)恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，預(yù)防厭學(xué)拒學(xué)；引導(dǎo)孩子管理情緒，平復(fù)憤怒、沖動(dòng)，緩解焦慮、郁悶；回應(yīng)孩子的抱怨、“鼠鼠”、想“躺平”，讓孩子養(yǎng)成積極心理品質(zhì)；傳授人際交往技巧，讓孩子既能交到朋友，又能維護(hù)朋友；處理親子沖突、調(diào)整教養(yǎng)方式，面對(duì)不聽(tīng)、不理、不配合自己的孩子也能泰然自若；發(fā)現(xiàn)孩子的危險(xiǎn)信號(hào)，判斷孩子的壓力程度，防范潛在的自傷自殺風(fēng)險(xiǎn)。
每個(gè)困惑都以典型案例的形式呈現(xiàn)；然后，從發(fā)展心理學(xué)、家庭心理學(xué)、教育心理學(xué)等角度對(duì)案例進(jìn)行解析，讓家長(zhǎng)了解這樣的現(xiàn)象有多普遍、為什么會(huì)這樣普遍；最后，給家長(zhǎng)提出了切實(shí)可行的指導(dǎo)方法，不僅講到怎么和孩子溝通相處，讓孩子發(fā)展得更好，還講到了家長(zhǎng)如何調(diào)節(jié)自己的情緒、調(diào)整自己的認(rèn)知，做到自我照顧。
為了準(zhǔn)確恰當(dāng)回應(yīng)家長(zhǎng)訴求，本書由從事家庭教育、心理咨詢、中學(xué)生心理健康研究與實(shí)踐的同道合作完成。藺秀云負(fù)責(zé)前期調(diào)研工作，根據(jù)初中孩子身心發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)，以及階段性發(fā)展任務(wù)和挑戰(zhàn)，來(lái)確認(rèn)伴護(hù)主題及每個(gè)伴護(hù)主題下討論的具體問(wèn)題，并對(duì)全稿的科學(xué)性和實(shí)用性進(jìn)行審定；殷錦繡主筆完成每個(gè)伴護(hù)主題下內(nèi)容的撰寫工作。希望本書的分析和建議，能讓更多家長(zhǎng)讀者有所收獲，化家庭中的“疾風(fēng)驟雨”為“和風(fēng)細(xì)雨”。

伴護(hù)主題1 幫助孩子適應(yīng)變化	001
孩子總說(shuō)不想上初中，想回到小學(xué)，怎么辦？	002
升入初中，還要不要堅(jiān)持上以前的興趣班？	008
孩子只想找小學(xué)的玩伴玩怎么辦？	014
如何引導(dǎo)孩子規(guī)劃初中生活？	020

伴護(hù)主題2 陪伴孩子度過(guò)青春期	026
青春期的孩子，怎么這么“討人嫌”？	027
孩子花很多時(shí)間照鏡子，還覺(jué)得自己
這兒不好看那兒不好看，該如何引導(dǎo)？	033
感覺(jué)孩子要“早戀”，應(yīng)該禁止嗎？	039
孩子的瀏覽記錄里出現(xiàn)黃色網(wǎng)站，
怎么跟他開(kāi)口聊“那個(gè)”？	044

伴護(hù)主題3 助力孩子提升學(xué)業(yè)	049
如何讓孩子知道“學(xué)習(xí)是為了自己”？	050
孩子總要手機(jī)搜題，有時(shí)還偷偷玩，
該怎么管理？	056
孩子總說(shuō)“不想學(xué)了”，會(huì)發(fā)展成厭學(xué)嗎？	061
孩子上初中后成績(jī)迅速下滑，該如何應(yīng)對(duì)？	067

伴護(hù)主題4 引導(dǎo)孩子管理情緒	072
孩子動(dòng)不動(dòng)就大發(fā)脾氣，怎么辦？	073
孩子做事總是很沖動(dòng)，該如何引導(dǎo)？	080
一到考試孩子就緊張得睡不著，怎么辦？	086
孩子總是悶悶不樂(lè)怎么辦？	093

伴護(hù)主題5 養(yǎng)成積極心理品質(zhì)	099
孩子一天到晚各種抱怨，該怎么回應(yīng)？	100
孩子整天說(shuō)“不想內(nèi)卷想躺平”怎么辦？	106
孩子缺乏自信，總用“鼠鼠”形容自己，
我應(yīng)該怎么幫助他？	113
覺(jué)得孩子有些自私，怎樣讓他更有擔(dān)當(dāng)呢？	119

伴護(hù)主題6 傳授人際交往技巧	124
孩子說(shuō)在新班級(jí)交不到朋友，該怎么幫他？	125
孩子聽(tīng)不得別人的批評(píng)，該如何引導(dǎo)？	131
孩子在學(xué)校被同學(xué)欺負(fù)，怎么辦？	137

伴護(hù)主題7 親子沖突與教養(yǎng)方式	143
我提的意見(jiàn)，孩子什么都聽(tīng)不進(jìn)去，怎么辦？	144
孩子總說(shuō)我不理解他，該怎么辦？	149
孩子不愿意跟我說(shuō)話怎么辦？	154
孩子不愿意參與家務(wù)，要堅(jiān)持讓他做嗎？	161

伴護(hù)主題8 發(fā)現(xiàn)孩子的危險(xiǎn)信號(hào)	167
如何判斷孩子的壓力是否過(guò)大，
又該如何幫助他？	168
發(fā)現(xiàn)孩子偷偷搜“自殺”信息，怎么辦？	176
看見(jiàn)孩子手腕上有傷疤，怎么辦？	182

參考文獻(xiàn)	188